Actividad física en casa

Actividad física por tu cuenta

Con el objetivo de movernos durante el confinamiento, desde el Servicio de Deportes realizamos las siguientes propuestas que puedes seguir utilizando por tu cuenta en casa, al aire libre o en el lugar que prefieras.

Ejercicios de fuerza Ejercicios de movilidad Ejercicios de flexibilidad
Ej. Fuerza "1". Vídeo / Tabla Ej. Movilidad "1". Vídeo / Tabla Estiramientos "1". Vídeo / Tabla
Ej. Fuerza "2". Vídeo / Tabla Ej. Movilidad "2". Vídeo / Tabla Estiramientos "2". Vídeo / Tabla
Ej. Fuerza "3". Vídeo / Tabla    
Ej. Fuerza "4". Vídeo / Tabla    
Ej. Fuerza "5". Vídeo / Tabla    
Ej. Fuerza "6". Vídeo / Tabla    
Ej. Fuerza "7". Vídeo / Tabla    
Ej. Fuerza "8". Vídeo / Tabla    
Ej. Fuerza "9". Vídeo / Tabla    

Además, tenéis sesiones dirigidas en nuestro canal de YOUTUBE 

 

Puedes consultar cualquier duda contactando con el responsable del Servicio de Deportes de tu facultad.