Nuestras sesiones de actividad física

Nuestras sesiones de actividad física 

Para ayudarte a realizar actividad desde casa o en tu gimnasio/centro deportivo, te proponemos varias sesiones de trabajo de fuerza y flexibilidad que podrás seguir de forma fácil.

Como siempre, si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto con nosotros por los medios habituales.

 

 

Ejercicios de oficina Sesión de fuerza Estiramientos
Video. Tabla Fuerza "1". Vídeo. Tabla Flexibilidad "1". Vídeo. Tabla
  Fuerza "2". Vídeo.  Tabla Flexibilidad "2". Vídeo. Tabla
  Fuerza "3". Vídeo. Tabla  
  Fuerza "4". Vídeo. Tabla  
  TRX. Vídeo Tabla  
  Fitball. Vídeo. Tabla  
  Gomas elásticas. Vídeo. Tabla  

 

Todos los vídeos en nuestro canal de Youtube.