Jarduera fisikoa etxean

Jarduera fisikoa zure kabuz

Konfinamenduan aktibo mantentzeko helburuaz, Kirol Zerbitzutik proposamen ezberdinak sortu genituen eta aurrerantzean ere zuen kabuz erabiltzeko aukera luzatzen dizuegu. Etxean, aire librean edo gustokoen duzun lekuan burutu ditzakezu ariketa hauek.

 

Indar ariketak Mugikortasun ariketak Malgutasun ariketak - luzaketak
Indar ariketa "1". Bideoa / Taula Mugikortasun ariketak "1". Bideoa / Taula Luzaketak "1". Bideoa / Taula
Indar ariketa "2". Bideoa / Taula Mugikortasun ariketak "2". Bideoa / Taula Luzaketak "2". Bideoa / Taula
Indar ariketa "3". Bideoa / Taula    
Indar ariketa "4". Bideoa / Taula    
Indar ariketa "5". Bideoa / Taula    
Indar ariketa "6". Bideoa / Taula    
Indar ariketa "7". Bideoa / Taula    
Indar ariketa "8". Bideoa / Taula    
Indar ariketa "9". Bideoa / Taula    
Honetaz gain, gure YOUTUBEko kanalean saio gidatuak ere ikusgai dituzue.
 
Edozein zalantza, zure fakultateko Kirol Zerbitzuko arduradunarekin kontsulta dezakezu